Ya hace tiempo que no ponía SPAM, así que acá va este que vi por Facebook.

Los 13 tips para aprobar el curso de FELICIDAD!!!!!
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
TIP 12
Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
-Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.
-Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
-COME DE TODO !
-Varía tus alimentos
TIP 13
Arréglate y siéntete atractivo(a)
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!

“Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”

*Creo que voy a jalar el curso.

---

UN DÍA COMO HOY...
- 19/10/10 (.Y.)
- 19/10/09 Dieta-llarines

No entiendo a esos que a la hora de almuerzo y hacen la sobremesa se quitan un zapato o levantan el pie y se queda el zapato hacia el piso.

O como a la casa que fui de un amigo que tenía puros zapatos en la puerta cuando entré y le dije: Acá viven chinos?, era la alfombra que no quiere que nadie pise.

En la oficina hay uno que detrás de su escritorio está en corbata pero sin zapatos y se los pone solo para salir.

---

UN DÍA COMO HOY...
- 18/10/10 En que momento

Y llegó esa época del año donde en el trabajo hay que planear el presupuesto del próximo, y casi como siempre esta vez será menos que este año. Para variar van a sacar gente y poner gente "contratada". No entiendo y nunca entenderé los sustentos que existen pero despiden a un empleado y ponen a un contratado. Dizque más barato a pesar que se paga lo mismo.

Outsourcing le dicen.


Alguien que ya vió el organigrama final me dijo: No te preocupes que son buenas noticias para ti, vas a ver.


Y tal como en la película donde el hindú dice que no entiende a los americanos ya que si odian a su jefe y no les gusta su trabajo porque no hacen otra cosa.

Yo tampoco entiendo.

---

UN DÍA COMO HOY...
- 15/10/10 IV

Y bien lo decía mi madre. Hasta a la esquina hay que ir bien vestido.

Bien vestido no significa el terno y la corbata sino con "ropa de calle" y no pijamas ni buzitos viejos. Esos de la casa para adentro y ni siquiera abrir la puerta cuando tocan el timbre.

Pijama: "Prenda para dormir, generalmente compuesta de pantalón y chaqueta de tela ligera." (vía Rae)

Siempre que vas a salir, bien bañado (nada que me lavo la cara nomás como gato) y cambiado. Con o sin peinadito ni-mamá-me-mima pero limpio.

Como esa vez de chibolo adolescente que moría por mi vecina hasta que un Domingo por la mañana la ví en la bodega en pijama, despeinada, con brakets (o paladar o lo que se llama de metal en la boca), ojos pegados, etc. El pijama solo por la mañana sin importar si sales o no y para dormir, y bien lo decía mi madre.

O como ese día que me quedé a dormir en la casa de mi flaca y se tuvo que ir a trabajar temprano y no me dijo que iba a regresar con su mamá y abuelita para encontrarme preparándome mis tostaditas con queso philadelphia mientras estaba en boxer y bividi.

Uno se levanta, se baña, se cambia y luego se prepara/toma el desayuno (en la mesa y no parado). Y bien lo decía mi madre...

Lástima que hasta ahora no le hago caso.

---

UN DÍA COMO HOY...
- 07/10/10 Pregunta II
- 07/10/09 Oh dioso

Es mentira eso que uno mismo puede subirse el ánimo. Siempre se necesitará de alguien más.

Así sea a través de la computadora.

---

UN DÍA COMO HOY...
- 06/10/10 Me cansa
- 06/10/09 No me simpatizas
- 06/10/08 Comiendo sano